Am Montag springen ambitionierte Schwimmer in die Fluten des neu sanierten Frisia-Bades, um ihre Schwimm- und Ausdauerfähigkeiten zu verbessern. Der Spartenleiter Edzard Alberding, selber ehemaliger, ausgezeichneter Triathlet und Leichtahtlet, betreut das Schwimmtraining. Die angehenden Triathleten werden auf die Fluten vorbereitet und mit nützlichen Tipps ausgestattet. Jeder Neueinsteiger ist bei dieser Gruppe herzlich Willkommen.