Fitnessmix

Trainingsmix für Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Ausdauer

Fitness-Mix ist ein Ganzkörper-Workout für alle, die fit bleiben wollen; ein Training also, das zu einem schönen, straffen Körper mit einer guten Haltung führt.

Verschiedene Fitnessvarianten, wie Aerobic, Rücken-übungen und funktionale Gymnastik mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Redondobällen, Gymnastikbällen, Therabänder usw.),werden miteinander kombiniert und ergeben einen Fitness-Mix, der nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch Muskulatur und Beweglichkeit trainiert.

Während Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Rückenmuskulatur vollen Körpereinsatz fordern, schulen Balanceübungen den Gleichgewichtssinn.

Gesundheitlicher Fitnessmix

Mein Körper, meine Gesundheit, mein Sport

Kernziel dieses Kurses ist es, den Menschen die Wechselbeziehung von Sport und Gesundheit näher zu bringen und nicht den Körper auf Wettkampfsituationen vorzubereiten.

Es wird ein abwechslungsreiches Training angeboten:

Verschiedene Übungen werden mit vielseitigen Kleingeräten, wie Hanteln, Bälle, Therabänder und Flexibar u.a. ausgeführt, außerdem beabsichtigen wir die Stärkung des Rückens.

Aktuelle Beiträge

Kontakt & Trainingszeiten

Kontakt

Helga Knieper
Telefon: 04931- 13831
Handy: 01520 8689698
helga.knieper@ewetel.net

Trainingszeiten

Fitnessmix
Mittwochs
18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Sielturnhalle, 26506 Norden

Gesundheitlicher Fitnessmix
Freitags
16:30 – 17:30 Uhr
Ort: Sielturnhalle