SitFit

Das Angebot „SitFit“ richtet sich an alle, die sich gerne bewegen möchten, aber aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr lange stehen und gehen können. Die Übungen werden im Sitzen ausgeübt, mit unterschiedlichen Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Bälle, Thera-Bändern.

Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern die Teilnehmer*innen

• ihre Mobilität
• ihr Koordinationsvermögen
• ihre Kraft.
• Gedächtnis und Konzentration.

Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und gestärkt.

Fazit: Die Übungen sind rückenschonend, gelenkfreundlich und leicht im Alltag umsetzbar.

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