SitFit - gesund und fit älter werden

Das Angebot richtet sich an alle, die sich gerne bewegen moechten, aber nich mehr lange stehen und gehen koennen. Die Uebungen werden ueberwiegend im Sitzen ausgeuebt, wobei aber vielfaeltige Kleingeraete wie Hanteln, Baelle, Therabaender u.a. zum Einsatz kommen.
Mit abwechslungsreichen Uebungen verbessern die Teilnemer*innen ihre Mobilitaet, ihr Koordinationsvermoegen und ihre Kraft. Natuerlich wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestaerkt. Zudem verbessert das Training die Konzentration und die Gehirnaktivitaet wird angeregt.

Fuer wen ist dieses Angebot geeignet

... Neu- und Wiedereinsteiger
... Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
... Erwachsene mit koerperlichen Beeintraechtigungen/Behinderungen

Hauptmerkmale

... Erhalt und Steigerung der Kraftfaehigkeiten der Muskulatur
... Erhalt und Verbesserung der Mobilitaet
... Verbesserung der Bewegungskoordination
... Gemeinschaft

Aktuelle Termine:

Volleyball:
26.10.2024, 15:00:
Kreisklasse Frauen: Heimspiele gegen TG Wiesmoor männlich I und VG Aschend/Papenbg. II