Das Angebot richtet sich an alle, die sich gerne bewegen moechten, aber nich mehr lange stehen und gehen koennen. Die Uebungen werden ueberwiegend im Sitzen ausgeuebt, wobei aber vielfaeltige Kleingeraete wie Hanteln, Baelle, Therabaender u.a. zum Einsatz kommen.
Mit abwechslungsreichen Uebungen verbessern die Teilnemer*innen ihre Mobilitaet, ihr Koordinationsvermoegen und ihre Kraft. Natuerlich wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestaerkt. Zudem verbessert das Training die Konzentration und die Gehirnaktivitaet wird angeregt.